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2011/08/26.Fri

おんたけへ……



 週末・日曜は恒例のおんたけスカイレースです。

 一昨年が5:41、去年が5:51でした。

 去年のほうが距離が少し短くて、走力も上がっていたのにタイムが遅かったのは……

 一昨年の記事 去年の記事

 去年は山にほとんど行ってなくて下りがダメダメ&登りで心拍数を上げすぎた、のが原因。

 今年は7、8月とちょくちょく山に行ってますし、daniさん道場で下りもそれなりに良くなってます。
 心拍数については、とにかく抑えて抑えて……、田の原までは行列ができても気にしないのがいいかな?

 マイナス点を上げるとすれば、今月走りこみ過ぎて脚にえらい疲れがあること。
 まあ、走りこんだぶん体重は減ってますし、ホンバンはまだ二タ月先なので、今回はガッツリ登ってガッツリ下るトレーニング。
 お鉢めぐり&剣ヶ峰からの下り、はとても楽しそうですが、ムリして脚をくじいたりしないようにしたいものです。

 今年の目標タイムは、5:30!

 あわよくばもう10分、と書いときますが、はたして……


登山&トレラン | Comments(0) | Trackback(0)
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