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2009/10/28.Wed

トレ始動


 来年に向けて、走り込みを始めました。

 まだ10月は終りませんが、来月は400kmを目標に走ろうと思います。
 400km……、1日平均14kmで達成できる計算ですが、休む日を考えると平均で16km以上走っていくか、週に一回は30km走を入れなければなりません。
 野辺山を考えると、月に一回は5時間以上走る機会を作りたいものですが……

 ところで、今月からジョグノートをつけ始めました。

 菅平以降、脚のトラブルでエアロバイクと水泳をメインにやってきており、毎日記録して計算してみると、そこそこ頑張れている感じです。
 明日は所用でトレはお休みになりそうですが、目下のところランが182km、バイクが482km、水泳が9.7kmなので、残り2日で200km、500km、10kmとキリ良くして来月に繋げたいと思います。

 どっかで聞いた話によると、バイクは4分の1、水泳は4倍がランに換算できるとか? そうなれば、皮算用で今月は385kmということになりますから……、あと15km走れば今月で400km達成ですか。
 3日あれば文句なくできそうだけど、2日か……、31日は戸隠の試走会に行く予定だし……

 なんとか頑張ってみたいところです。

 しかし、今月400kmイケるとするなら、来月400kmは物足りない気も……
 もう一声、450km目指すかな?




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ランニング | Comments(4) | Trackback(0)
Comment
No title
あれま31日試走します?
3人でスキー場から45kmコースを予定してます。
No title
ジョグノートはじめたんですね。
リンク依頼出しました~
>
>飯縄三郎天狗さん
 45km試走、いいですね!
 よろしければご一緒させてください。

>daniさん
 こちらこそよろしくお願いしまーす。
No title
直前になってすみませんが
31日に土曜日の6時戸隠スキー場スタート予定で45kmコースを予定してます。
いまのところ3名で、スローペースとなります。
よろしかったらどうぞー

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