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2010/05/10.Mon

野辺山の……

 ついに今週末が野辺山になってしまいました。

 週間天気予報も発表されたので眺めてみると、どうも悪くないようですし、ひとまずはヤレヤレといったところですね。

 ワタクシはといえば、昨年のリベンジに燃えて……いるようないないような気分で、長野マラソン以降も走りこみを……やっているようなやっていないような状況です。
 ロードで70kmくらいを一回走っておけば安心できると思ってましたが、結局、マラソンのレースが距離走の位置づけになって、42kmといえば長いといえば長いけれど……100kmから考えてみれば、半分以下。マラソン練習を基準にしてみれば18kmの割合になります。どう考えても短いよな……

 さらに、ここに来て、ワタクシの頼みの綱・心拍計さまが故障してしまい、先週末修理に送ったところで、はたして今週末までに間に合うのか……たぶん無理だろーなー、と不安たっぷりでホンバンを迎えることになってしまいました。

 便利な道具に頼りすぎてて、その道具がなくなってしまうと……

 心拍計が使えないとなると、何か走る基準を考えてかなければ……

 そんなわけで、昨年の記録集を引っ張り出して、完走タイムを100%とした10km毎のラップを、上位数名の選手の平均で計算してみました。すると……

9.0-10.0-9.0-9.4-8.7-9.7-10.6-12.5-9.4-11.7(%)

 てな感じに。
 人によってビミョーに違いはありますが、さすがは上位の皆さんだけあって、構成は似たものになってました。

 また、野辺山を完走された方のブログやジョグノートを参考に、マラソンのタイムから野辺山のタイムを推測すると、だいたい、

 フルのタイム×3+1~2h

 てな感じになるようです。

 フルを2時間50分として計算しますと、野辺山は9時間30分~10時間30分、という皮算用。

 これで、先ほどの割合で10km毎のラップを計算すると、以下のように。

51-57-51-54-50-55-60-71-54-67:570分

54-60-54-56-52-58-64-75-57-70:600分

57-63-57-59-55-61-67-78-59-74:630分

 いちおう目標はサブテン(600分切り)のつもりなので、真ん中のラップを参考に走るように頑張ってみようかと思います。
 走れるところはキロ5分20秒か……


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ウルトラ | Comments(5) | Trackback(0)
Comment
野辺山
こんにちは。いよいよですね。私は100kmよくわからないので、とりあえずkm6分で走ってあとはなるようになります。がんばりましょう。

ところで今年の富士登山駅伝、私のチーム人数が足りなさそうなのですが、揃わなかったら助っ人参加をお願いすることってできるでしょうか?
お勧めの観戦場所はどこでしょう?
>かばっちさん
 5分20秒で行きましょう!
 富士登山のお誘い、とても嬉しいのですが、その日に合宿があるようなので行けそうにありません……

>sakusakuさん
 やっぱ八峰か滝見で温泉がてらがデフォ?でしょか。
 ワタクシ的には、前半の元気な姿を……
10Kmを大体一時間以内、ということですね。ちょっと観戦プランを考えてみます。

前半だと人が集団で多すぎて
見失うかもしれないので
やはり後半かしら。。。
>
ちなみにワタクシ、ゼッケン601番です。
応援よろしくお願いしまーす!

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