長野県縦断駅伝へ……

　今日、更埴ロードレースということで、県縦の選手選考レースの10kmを走ってきました。

　月曜のおばすてマラソンとほぼ同コースですし、体調は良いので36分切れればいいなー（月曜は36分49秒だった）、と思いながら走ってましたら、ワタクシ的に超オドロキの34分59秒で、1秒だけですが35分を切ることができてしまいました！

　スタートして1kmは一人旅のトネガワさんを眺めながら走ってて3分20秒、さすがに速すぎるので2kmでは33秒、すぐ後にナカザワさんたち3人に抜かれて、そのしばらく後を走って折り返し。後半も前のナカザワさんとスワくんを目標に頑張って走って、結局追いつけなかったけど、ラスト100mくらいダッシュしてゴール！

　前半5kmが17分32秒くらいでしたから、後半が27秒くらい。だいたいイーブンの、良い感じのペースで走れたみたいです。
　もちろん、苦しいのは断然後半なのですが……

　レース後は、近くの牡丹荘でお昼を食べつつの選手発表があり、そこで選手として指名された！　ワタクシの区間は、第8区でした。

　長和町民体育館で中継して152号を白樺湖の方へ小茂谷まで行く、10.2kmで約300mアップする上りの区間です。

　中継から7kmくらいが比較的ゆるやかな上りで、150mのアップ。（2%勾配）

　ラスト3kmが急になって、こちらも150mのアップ。（5%勾配）

　ジョギングするだけならなんてことはない坂道ですが、レースとなると全力で駆け上がらなければならないので、……たいへんです。

　去年の区間1位が37分59秒ですから、3分43秒ペース。1位で43秒ペース……
　もちろん平均このペースで走れるわけはなく、後半がぐぐっと壁になること確実ですから、前半でいかに貯金を作りつつ体力を温存できるか、そこらへんが鍵になってきそうです。

　この区間、ワタクシ的には、6月以降、姨捨大池大田原と坂道コースをメーンにジョギングしていたので、筋力はそれなりについているのでプラスとは思うのですが、上りは馬体重の軽い方が断然有利なので、とてもマイナス……

　あと一ト月あるので、なんとか2kgくらいは減らして望みたい！　とは思うのですが……、秋の天は高い今日このごろです。

　まあそれでも、山に行かず（行けず）、トレーニングしてきた県縦に出れそうなので、チームの足を引っ張らないように頑張りたいと思います！