--/--/--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告
2010/10/24.Sun

諏訪湖マラソン



今日は諏訪湖マラソン(ハーフ)を走ってきました。

走りやすい日で、タイムは1時間17分10秒、いちおうベスト更新!


   *

HRavg171/max184
zone3(1:01),zone4(0:16)

1:17:10
0-5km 18:58(168)
5-10km 18:31(171)
10-15km 17:59(170)
15-19.1km 14:54(174)
19.1-20.1km 3:33(174) *18:26(18:04/5km)
20.1-finish 3:19(179)

 てな感じでした。

 諏訪は曇ってて、風もほとんど無く、フラット。記録の出やすいコースで、記録のでやすそうな条件で走ることができました。
 いちおう自己ベストは更新できましたが、走ってる最中&走り終わってからもなんか釈然としない気分が。

 スタートして、最初の1kmが4:03かかって、今日は調子悪いな~、とか思って前半抑えめに入りました。
 家に帰ってふと思い出したのですが、スタートロスを少ししてたぶんを忘れてた……
 前半もう少し速くいってれば……
 後半同じペースで走れるわけがないので、単純に比較はできませんが、16分台はいけたような感じでした。

 次のハーフは来春(たぶん、ふかや)までないので、リベンジは先になりますが、そのときはがんばって15分台を! ……目指せるくらいになりたいものです。

 次はいよいよ!

 の前に、来週の戸隠です。
 このところトレイルにぜんぜん行ってないので、飯縄の下りでやられる気がする……
 なんか足底筋も痛み出してきたので、ムリしないように走ってくる所存です。





スポンサーサイト
ランニング | Comments(3) | Trackback(0)
Comment
おめでとうございます
自己ベスト更新とのこと。さすが素晴らしい!
お疲れっした
自己ベストおめでとう。
レース前にいろいろ話したことでつっこむ気になりました。
後ろから見ていると、まだまだ余裕に見えましたよ~
>
>takoさん
 ありがとうございます!
 もやもやはありますが、自己ベストは嬉しいです!

>daniさん
 daniさんもベストおめでとうございます!
 10km以降ずっと見られてたっぽいですね(^^

管理者のみに表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。